Ensamt idag igen

Skönt att göra ett förmiddagspass idag, jag fick vara alldeles ensam idag också.
Blev bröst och armar idag, både biceps och triceps, eftersom jag bara styrketränat tre gånger denna vecka.
3 x 12 hantelpress 8kg
3 x 12 flyes lutande bänk 6kg
3 x 12 bröstpress i maskin 28kg
3 x 12 framåtlutad bröstpress i cable 13kg
3 x 12 tricepsextensions med rep 16kg
3 x 12 triceps pushdowns 16kg
3 x 12 hammarcurls 8kg
3 x 12 bicepscurls 8kg

Det var förmiddagspasset det...

Nu har jag precis kommit hem från ett väldigt svettigt zumbapass!
Får vara nöjd med mig själv idag igen, va skönt!

Tjingeling