Blir kort och koncist blogginlägg idag!
Uppvärmning 5 minuter crosstrainer
3 x 12 benpress 65kg
3 x 12 squats med 20kg kettlebell
3 x 12 bencurl (baksida lår) 28kg
3 x 15 bakåtspark i cable 13kg
3 olika magövningar, 2 för nedre delen och 1 för sidorna (kärlekshandtagen)
Det är finväder ute så nu ska jag göra mig iordning för en tur på hojen tänkte jag!
Tjing tjing
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar